凡計劃懷孕的婦女，根據個人體質情況，孕前應早作飲食調整，如等懷孕后再注意，那就為時已晚了。婦女孕前的營養狀況與新生兒的健康有直接關系，孕前營養狀況好的孕婦，所生的新生兒體重偏高，健康狀況良好，患病率及死亡率也均低，甚至對兒童學齡期的智力都會產生較好的影響。

1.準備懷孕前至少兩個月食物要求安全，最好做到“五無”（無致病原微生物、無抗生素、無重金屬殘留、無農藥污染、無激素），采用煙村母嬰600健康工程妊娠前期營養方案。

2.多攝入富含葉酸的食物（如豬肝，雞肉，牛肉等葉酸含量多，小白菜，胡蘿卜，萵苣，菠菜，西紅柿，青菜等蔬菜葉酸含量高）或補充葉酸。準媽媽應從計劃妊娠開始盡可能的多攝取富含葉酸的食物，從孕前3個月開始每日補充葉酸400ug，并持續整個孕期。

3.常吃含鐵和蛋白質的食物（如煙村豬肝，一周50克）。缺鐵或貧血的育齡婦女可在醫生的指導下補充小劑量的鐵劑。

湖南煙村生態農牧科技股份有限公司用心服務母嬰事業，用愛沉淀價值?！盁煷鍕胗變?、孕產婦系列冰鮮豬肉的研發及產業化”項目是文利新教授及其團隊在保健養豬領域數十年潛心研究的產業化成果，依托煙村獨創的專利技術提高豬肉風味品質，通過生態進化養殖、加工及儲藏各環節的嚴格把控，真正做到了無激素、抗生素殘留、無重金屬污染、無農藥殘留、無致病原微生物。從源頭上解決了嬰幼兒、孕婦食用豬肉安全問題。

孕期營養不僅影響到胎兒的正常發育，也關系到出生后嬰幼兒的體力和智力，因此，充足、完整、均衡的孕期營養是確保寶寶健康成長的關鍵。煙村公司推出孕期健康均衡飲食計劃，根據懷孕前期、后期及哺乳期的飲食習慣，提供每周膳食指導，幫助您孕育一個健康的寶寶。